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AQUA FITNESS DAYS 2016 - PISCINE DI VICENZA, 1-3 SETTEMBRE 2016
Giovedì 1 SETTEMBRE - WORKSHOP
NUOTO: “LA COSTRUZIONE DEL GIOVANE NUOTATORE: stato dell’arte e nuove prospettive”
Francesco Confalonieri: Elementi fondamentali nella programmazione e nella gestione della crescita di un giovane nuotatore.
Manolo Cattari: La corretta gestione psicologica individuale e relazionale di un giovane nuotatore.
Domenico Fioravanti e Camelia Potec: Dalla Scuola Nuoto all’Oro Olimpico: Storie a confronto.
Stefano Candidoni, Luca Alberani, Stefano Nurra: La costruzione del giovane nuotatore: confronto fra i modelli Italiano, Americano e Turco
Stefano Nurra: L’ importanza della tecnica e la sua evoluzione nella costruzione di un atleta di alto livello.
DIDATTICA: “WORKSHOP DI ALTA SPECIALIZZAZIONE MASTER TRAINER BY EAA”
con Fabrizio Cantarini, Annarita Misciglia e Andrea Gilardoni
MARKETING: “PIANIFICARE ED EMOZIONARE: gli ingredienti necessari alla gestione vincente della relazione con il cliente”
con l’intervento di Edoardo Cognonato e Paolo Grosso
DIETA: “NUTRIZIONE ED ATTIVITÀ SPORTIVA: filosofie a confronto”
Tre approcci differenti, ma rigorosi e scientificamente credibili, ad un tema tra i più sentiti dei nostri anni. Con l’intervento di Francesco Confalonieri
(Medico Sportivo, Presidente CTS EAA), Luca Speciani (medico e alimentarista) ed un esperto dell’ equipe Enervit
VENERDì 2 SETTEMBRE - MASTERCLASSES
10.00 - 10.45
AQUAXFIT: lavoro a circuito alternando esercizi per gli arti superiori e inferiori con l’ausilio di grandi e piccoli attrezzi e a corpo libero. ATTREZZI: Aqquacombat Gloves, Round Jump, Corpo Libero
Stefano Monaco
11.00 - 11.45
AQUA BEAT BUSTER: lasciati trasportare dalle variazioni dei ritmi musicali “beat buster”. Allenarsi a tempo di musica non è stato mai così divertente ed efficace. Scopri il primo programma realizzato con innovative basi musicali autoprodotte. ATTREZZI: Bpm Aqquabike, Corpo Libero
Cristina Tandurella, Luca Lolletti
12.00 - 12.45
AXE WATERCYCLING: il watercycling secondo AXE, didattica, emozione, efficacia, percezione. Da un condensato di 20 anni di esperienza e ricerca EAA ecco un esempio della più moderna concezione del watercycling. ATTREZZI: Star Treadmill, Aqua Bands
Fabrizio Cantarini
13.00 - 13.45
DEMO: Acquabalance
14.00 - 14.45
AQUA FLUID PILATES: lavoro bilanciato tra esercizi di resistenza muscolare e controllo del centro del corpo. ATTREZZI: Aqquniversal
Rings
Giorgia Collu
15.00 - 15.45
INTERMITTENT TRAINING: high intensity intermittent training. Obiettivo: miglioramento delle capacità aerobiche. ATTREZZI: Star
Treadmill
Gabriele Tufano
16.00 - 16.45
INTERVAL BIKE: allenamento intervallato studiato per soddisfare le esigenze individuali di una squadra eterogenea. ATTREZZI: Bpm
Aqquabike
Andrea Gilardoni
17.00 - 17.45
AQUA-CROSS-BIT: mettiti alla prova in questo innovativo circuito con un attrezzo insolito ed accattivante!!! ATTREZZI: Wibit
Staff EAA
10.00 - 10.45
NON STOP TRAINING: proveremo ad allenare tutto il corpo senza pause, usando solo l’acqua, uno step e molte combinazioni di esercizi. Ti vuoi allenare con noi? ATTREZZI: Puzzle Step
Javier Bergas
11.00 - 11.45
JUMP & KOMBAT: come in un ring. Salta, calcia, combatti e non fermarti mai!!! ATTREZZI: Round Jump, Aqquacombat Gloves
Deborah Benetti
12.00 - 12.45
ACQUAPOLE REVOLUTION: divertiti in acqua con l’utilizzo di piccoli attrezzi legati all’Acquapole. ATTREZZI: Acquapole, Aqua Bands
Stefania Manfredi
13.00 - 13.45
AGUAMOVIDA JUMP: il programma di aguamovidafitness viene applicato alle caratteristiche del jump. L’alta dose di divertimento propria dell’effetto rebound dell’attrezzo viene maggiorata dalla costruzione pre coreografica su musiche molto coinvolgenti. ATTREZZI: Round Jump
Cristina Tandurella
14.00 - 14.45
INCREASE YOUR INTENSITY STEP BY STEP: in questa lezione verrà proposta una piccola transizione di movimenti ed esercizi, inserendo delle intensità cardio e di tonificazione trasformando qualcosa di semplice in un protocollo di lavoro allenante e ricco di spunti. ATTREZZI: nessuno
Marco Gagliassi
15.00 - 15.45
HYDRO CARDIO JUMP: se stai cercando un allenamento intenso lo hai trovato. Migliora la tua capacità aerobica generale e distrettuale saltando sul Jump!!! ATTREZZI: Round Jump
Vera Lucia Gonçalves
16.00 - 16.45
DUEL / STEP G&G: combinazioni di esercizi per il condizionamento muscolare di gambe e glutei adattabili a tutti i livelli. ATTREZZI: Puzzle Step
Manila Luzi vs Deborah Benetti
17.00 - 17.45
FUNCTIONAL CRAZY FUSION: una lezione divertente ed allenante che mixa blocchi di coreografia ad un vero e proprio allenamento funzionale per arti inferiori e superiori. ATTREZZI: Wave Bells
Marco Gagliassi
PALESTRA ACQUATICA - demo permanente -
10.00 - 10.45
POWER CORE: proposte di allenamento incentrate sul potenziamento del core. ATTREZZI: Superior Belt
Manila Luzi
11.00 - 11.45
INSTABILITY: grande dinamismo e continua ricerca dell’equilibrio sono gli elementi fondamentali di una lezione piena di ritmo incalzante. ATTREZZI: Cloud Foot, Superior Belt (facoltativa)
Anna Rita Misciglia
12.00 - 12.45
ABS POWER IN DEEP: workout mirato all’allenamento della muscolatura dell’addome. ATTREZZI: Superior Belt
Margit Lipstuhl
13.00 - 13.45
DEMO: Sup’p (con esposizione permanente ed info su richiesta)
Stephan Galtier
14.00 - 14.45
DUEL / DEEP FUNCTIONAL: l’acqua profonda come strumento per migliorare armonicamente tutte le abilità motorie. Un nuovo modello di benessere legato all’acqua. ATTREZZI: Superior Belt, Happy Flower
Andrea Gilardoni vs Fabrizio Cantarini
15.00 - 15.45
POWER LEGS: lezione strutturata per sviluppare al meglio la forza della muscolatura delle gambe e per il miglioramento delle capacità coordinative. ATTREZZI: Ankle Cuffs, Superior Belt (facoltativa)
Ekaterina Khapkova
16.00 - 16.45
DYNAMIC CORE: il core è un corsetto muscolare del corpo, dal quale dipendono postura e benessere. ATTREZZI: Superior Belt
Simona Natale
17.00 - 17.45
DEEP ENERGY SYSTEM: ricerca di nuovi movimenti con l’utilizzo specifico dei distretti motori, per un allenamento aerobico alternato. ATTREZZI: Superior Belt
Andrea Ronchi
10.00 - 10.45
HIDRO “FOUR FUN”: cosa ne pensi di lavorare in gruppo e successivamente di cambiarlo, modificando anche gli esercizi? Ti aspettiamo in vasca!!! ATTREZZI: nessuno
Vera Lucia G. e Claudia Contreras P.
11.00 - 11.45
DEMO: Aquacontrology
Piero Pigliapoco
12.00 - 12.45
AXE AQUAFIGHTING: combina la didattica AXE al divertimento del fighting! Semplicità ed intensità. ATTREZZI: Aqquacombat Gloves
Martina Maisto
13.00 - 13.45
DEMO: Acquami
Michela Pietribiasi, Caterina Borgato
14.00 - 14.45
DEMO: Aquacontrology
Piero Pigliapoco
15.00 - 15.45
AFROKOMBAT RESURRECTION: il ritorno dello stile della kombat coreografata dove mixeremo movimenti tribali con i classici movimenti della kombat tutto con l’energia della musica tribale. ATTREZZI: nessuno
Javier Bergas
16.00 - 16.45
DEMO: Acquami
Michela Pietribiasi, Caterina Borgato
17.00 - 17.45
DEMO: Aquacontrology
Piero Pigliapoco
SABATO 3 SETTEMBRE - MASTERCLASSES
10.00 - 10.45
HYDRO TONE HIT: combinazioni di Interval Training ad elevata intensità con lavoro specifico su vari distretti muscolari nelle fasi di recupero. ATTREZZI: nessuno
Giorgia Collu
11.00 - 11.45
STARLIGHT TREADMILL: ogni onda creata dal movimento ha una luce differente. Quale sarà la tua? ATTREZZI: Star Treadmill
Andrea Ronchi
12.00 - 12.45
AGUAMOVIDA FITNESS: attività di aquafitness che unisce il lavoro di potenziamento muscolare cardiovascolare generalizzato, ad un’alta dose di divertimento e coinvolgimento. ATTREZZI: Wave Bells
Cristina Tandurella
13.00 - 13.45
AXE WATERCYCLING: il watercycling secondo AXE, didattica, emozione, efficacia, percezione. Da un condensato di 20 anni di esperienza e ricerca EAA ecco un esempio della più moderna concezione del watercycling. ATTREZZI: BPM Aqquabike, Aqua Bands
Fabrizio Cantarini
14.00 - 14.45
REPEAT AND BURN: differenti modelli di combinazioni abbinati tra loro per un allenamento metabolico e continuo. ATTREZZI: Ankle Cuffs
Margit Lipstuhl
15.00 - 15.45
AQUA FUSION TRAINING: allenamento mirato ad in mix di obiettivi: resistenza, velocità, coordinazione. ATTREZZI: Star Treadmill, Puzzle Step
Andrea Gilardoni
16.00 - 16.45
AQUAXFIT: lavoro a circuito alternando esercizi per gli arti superiori, per arti inferiori, con l’ausilio di grandi e piccoli attrezzi e a corpo libero. ATTREZZI: Aqquacombat Gloves, Round Jump, Corpo Libero
Stefano Monaco
17.00 - 17.45
BIG AQUA CIRCUIT: entra in acqua con noi, sperimenta la tua resistenza e…buon divertimento!!! ATTREZZI: Star Treadmill, BPM Aqquabike, Round Jump, Puzzle Step
Staff EAA
10.00 - 10.45
SUPER JUMP: total body workout di alta intensità con l’utilizzo del jump e di piccoli attrezzi per il condizionamento muscolare. ATTREZZI: Round Jump, Wave Bells, Extra Wave Bar
Deborah Benetti
11.00 - 11.45
HYDRO CROSS TRAINING: lezione mirata all’allenamento di tutti i muscoli del corpo attraverso un circuit innovativo. Sei pronto? ATTREZZI: Wave Bells, Ankle Cuffs, Round Jump
Vera Lucia G. e Claudia Contreras P.
12.00 - 12.45
ACQUAPOLE ABS: addominali in tutte le salse. ATTREZZI: Acquapole
Stefania Manfredi
13.00 - 13.45
AQUA BEAT BUSTER: lasciati trasportare dalle variazioni dei ritmi musicali “beat buster”. Allenarsi a tempo di musica non è stato mai così divertente ed efficace. Scopri il primo programma realizzato con innovative basi musicali autoprodotte. ATTREZZI: Round Jump, Corpo Libero
Cristina Tandurella, Luca Lolletti
14.00 - 14.45
DUEL: AQUABOXE: le tecniche di combattimento della boxe trovano il loro obiettivo! Scaricati e divertiti a suon di pugni, calci e musica. ATTREZZI: Boxing Bag, Aqquacombat Gloves
Martina Maisto vs Gabriele Tufano
15.00 - 15.45
UPPER BODY WORKOUT: allena la parte superiore del tuo corpo utilizzando la t-barre. ATTREZZI: Acquapole, T-Barre
Stefania Manfredi
16.00 - 16.45
VINTAGYM: Dal 1990 al 2016 l’evoluzione della ginnastica in acqua. Master intensa e travolgente che ti catapulterà dal passato al presente. ATTREZZI: nessuno
Simona Natale
PALESTRA ACQUATICA - demo permanente -
10.00 - 10.45
SINCRO GYM: mix tra gym e nuoto sincronizzato. Master ad alto livello di acquaticità ed intensità. ATTREZZI: Superior Belt
Simona Natale
11.00 - 11.45
SPEED UP “BPM” 3.0: dopo il grande successo delle prime due versioni, torna a gran voce l’Interval Training che toglie il fiato. ATTREZZI: Superior Belt
Martina Maisto
12.00 - 12.45
DUEL: LEGS AND ABS SOLUTION: proposte di sequenze varie ed allenanti per gambe, addominali e glutei. ATTREZZI: Ankle Cuffs, Superior Belt (facoltativa)
Anna Rita Misciglia vs Antonio Russo vs Manila Luzi
13.00 - 13.45
INTERVAL MIX: attività cardio vascolare generalizzata, condizionamento dei muscoli di tutto il corpo e della cintura addominale. ATTREZZI: Superior Belt, Aqquacombat Gloves
Ekaterina Khapkova
14.00 - 14.45
FIT FITNESS CIRCUIT: prova tutti gli sports natatori in questo circuito allenante e divertente. ATTREZZI: Superior Belt
Marco Gagliassi, Giorgia Collu
15.00 - 15.45
AQUA BOOT CAMP: alla scoperta delle opportunità che l’aqua training può offrire con un allenamento in stile militare. ATTREZZI: Superior Belt, Ankle Cuffs, Aqquacombat Gloves
Margit Lipstuhl
16.00 - 16.45
HIGH INTERVAL TRAINING: allenamento volto a migliorare le capacità aerobiche dalla soglia al vo2max. ATTREZZI: Superior Belt (facoltativa), Ankle Cuffs
Anna Rita Misciglia, Leonardo Piccione, Valentina Nesi
17.00 - 17.45
DEMO: Sup’p (con esposizione permanente ed info su richiesta)
Stephan Galtier
10.00 - 10.45
POWER ABS: lezione strutturata per rinforzare la muscolatura delle braccia e per migliorare le abilità coordinative. ATTREZZI: Aqquacombat Gloves
Ekaterina Khapkova
11.00 - 11.45
DEMO: Acquami
Michela Pietribiasi, Caterina Borgato
12.00 - 12.45
FREE AND FUN: utilizzare il proprio corpo ed il nostro lato fun al fine di rendere spettacolari le nostre lezioni. ATTREZZI: nessuno
Gabriele Tufano
13.00 - 13.45
DEMO: Aquacontrology
Piero Pigliapoco
14.00 - 14.45
ENERGY SYSTEM: ricerca di nuovi movimenti con utilizzo specifico dei distretti motori, per un allenamento aerobico alternato. ATTREZZI: nessuno
Andrea Ronchi
15.00 - 15.45
DEMO: Acquami
Michela Pietribiasi, Caterina Borgato
16.00 - 16.45
DEMO: Aquacontrology
Gessica Bernardini
